『月曜日のお寺ごはん』青江覚峰 浅草・緑泉寺のお坊さんによる人生相談
#5 同僚のSNSの裏アカウントを発見してしまいました。
今週の相談：同じ会社の人のSNSの裏アカウントを発見してしまいました。私の悪口も書かれていたようで毎日気になって辛いです。見なければよいのでしょうが、気になってしまって毎回見てしまってその度に落ちこんだり、その内容に「こんなこと考えていたんだ…」とイライラしてしまったりします。どうしたら良いでしょうか？
見たい知りたいという気持ち 貪欲
見たら見たでショックを受ける気持ち 瞋恚
しかしそこから離れられない 愚痴
あらら。これは仕方がない。人間だもの。
としか言いようがありません。
仏教には人間が持つ根源的な煩悩として貪・瞋・痴（とんじんち）の三毒というものを挙げています。
貪欲とんよく（もっともっととむさぼり求める気持ち）と、瞋恚しんに（怒って腹を立てる気持ち）と、愚癡ぐち（物事を正しく見ず、自分の都合のいいようにだけ見たい気持ち）の三つです。
ただ、このような煩悩は人間が生存していくためのエネルギーでもありますから、それを一概に否定することはできません。しかし煩悩は同時に、私たち人間を絶えず苦しめ、人生を台無しにしてしまいかねない猛毒性も有しています。「三毒」といわれるのはこのような理由もあるのです。
煩悩は、場合によって欲と言い換えることもできるでしょう。それは退けるべきものであるけれど、完全に消え去ることはありません。大切なのは、「煩悩、欲との上手な付き合い方」です。三毒を完全に消すことはできなくても、それを自らコントロールして抑制するように努めること。少なくとも自分自身、「あ、いまイライラしてるな」「もっともっとという気持ちがふくれ上がっているな」と自覚するだけでも、案外冷静にもなれるものです。
煩悩をコントロールするのに、こう考えればいい、こうすればいいという裏技はありません。一つだけ心に留めておいてほしいのは、いつでも自分自身の気持ちに向き合う姿勢です。そのため時間的な余裕、精神的な余裕を持つことが、煩悩を自覚しコントロールしていくための大きな手がかりになるでしょう。
次回は11月26日更新です。
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