マンガ 2022.02.24
『コンプレックスをほどよい距離から見つめてみた』hara 毎月第2・4木曜日更新です！
＃8 体と心をケアすること（お風呂編）
見た目、年齢、人間関係、性別など…誰もが抱えるコンプレックスに、正面から向き合うのではなく、無理なくほどよく見つめてみると新しい自分が見つかるかも。
第8話、「体と心をケアすること」でした。
お風呂の面倒くささは結構あるある話かな？ と思いつつ。
そしてお風呂に限らず、美容だったり、ポジティブマインドだったり…
「自分を大切に、丁寧にケアする」ことのハードルも、高く感じている人が多いんじゃないかな…？と思います。（実際しんどい時は高いですしね…）
私もいろいろ試してみた結果、個人的にベストだったのが
「サボる時は罪悪感感じずにサボって、時短で楽したり、構えすぎず気が向いたら丁寧にケアしたり、コンディション優先で対策しよう〜」という。
ケアはあくまで手段なのでね…！
手段に振り回されたり対立させたりせずに、自分の気持ちレベル・疲労レベルを最優先させることが、何よりのセルフケアになるんじゃないかな…？ と思いました。
とはいえ冒頭にも書きましたが、本当にしんどい時は専門の機関などを頼ってくださいね…！
寒い時期は特に体も心も動かなくなりがちなので、どうかお大事に。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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