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コラム 2026.06.02

『ほがらかSNSライフ』カレー沢薫 最近、SNSが殺伐としていないか?

#387 1日35時間

『ほがらかSNSライフ』カレー沢薫

最新話更新!

私は現在、1日62時間Xをやっている。「62」の部分は変動するが、X(Twitter)をはじめて以来、ここが「24」を切ったことはない。

私が言っているだけならSNSをやり過ぎて、簡単な算数すらできなくなった奴の妄言でしかないが、先日NHKのニュースが「1日35時間も…」という見出しで若者のSNS依存について報道していた。

「1日35時間」という無理がある数字に対しては、「いつから地球の自転速度が変わったの?」など冷笑的な反応が多く、残りは「日に30時間の鍛錬という矛盾!!」という『グラップラー刃牙』の有名なセリフから、ジャック・ハンマーに思いを馳せていた。

確かに公共放送が私と同じようなことを言い出したのには危機感を感じずにいられないだろう。しかし、「1日35時間」を笑うのは待ってほしい。

この「1日35時間」は、地軸が働き方改革により回転速度を落とすことを決定したからではなく、スマホやタブレットなど複数の電子機器を使い、その使用時間累計が35時間になってしまっていたという意味だ。

計算方法だけ見れば、私が今まで出した本全ての部数を足して、「累計100万部突破」と新刊に書くのと同じレベルのタイトル詐欺と思うかもしれないが、それとはワケが違う。

確かに、実際経過している時間が1日24時間を超えることはない。しかし複数の電子機器を同時に長時間操作しているのは、かなり依存が進行して危険な状態だ。

ニュースに出てきた若者は、「スマホでソシャゲをしながら、タブレットで動画を見ていた」と語っている。

一昔前には「ネトゲ廃人」が問題になっていたが、これは「ゲームにすらのめりこめない状態」であり、集中力を著しく欠き、もはや一つの強い刺激だけでは事足りなくなってしまっているのだ。

「作業の途中で気が散って、ついスマホに手が伸びてしまう」という悩みを抱える人は多いとは思うが、スマホの途中で気が散りだしてからが本番であり、私のようにパソコンとスマホとタブレットを同時操作するようになったら、「完成」と思ってほしい。

「完成」した私の頭は常にボンヤリとしており、やるべきことの大半は終わっていないし、やったことのクオリティも低い。

私の場合、電子機器でボンヤリしなくても、ここから加齢によりナチュラルボンヤリするだけなのでまだ良いが、成長期に頭がここまで恍惚としてしまうのは危険でしかない。

ジャック・ハンマーだって、日に30時間の鍛錬で体はボロボロになっていた。鍛錬だろうがスマホだろうが、日に24時間を超える行動は体に悪いと覚えておこう。

次回は6月9日更新です。

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OL兼マンガ家から専業作家になったカレー沢薫さんが気づいたのは、「SNSにしか居場所がない」という事実。しかし、唯一無二の居場所のSNSには炎上、マウンティング、キラキラ女子など、闇も広がっているのです。インターネットという大事な居場所を地獄にしないために、カレー沢薫さんが提案する、SNSとのほがらかな付き合い方コラム。

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